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Die «Washington Post» passte den Artikel nach der Kritik an. Sie bleibt aber dabei, dass sie im erfolgreichen Angriff Schwächen für die gesamte Stromversorgung der USA sehe.

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  • 80'000 Menschen ohne Strom

    Im Dezember 2015 hatte ein durch einen Hackerangriff ausgelöster Stromausfall den Westen der Ukraine für mehrere Stunden in Dunkelheit gehüllt, 80'000 Menschen waren betroffen. Russland hatte den Vorwurf, für die Cyberattacke verantwortlich zu sein, zurückgewiesen.

    Laut einem in dieser Woche veröffentlichtem Bericht der US-Bundespolizei attackierten russische Geheimdienste in den vergangenen zwei Jahren das Computersystem der Demokratischen Partei von Präsidentschaftskandidatin Hillary Clinton mit betrügerischen E-Mails. Demnach setzten sie ihre Hackerversuche auch nach der Präsidentschaftswahl im November fort.

    Obama sanktioniert Russland

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  • Die US-Geheimdienste werfen Moskau vor, mit solchen Angriffen in den US-Wahlkampf eingegriffen zu haben und dabei das Ziel verfolgt zu haben, die Chancen des Immobilienmilliardärs Donald Trump auf einen Sieg zu erhöhen. Der scheidende US-Präsident  Barack Obama reagierte darauf mit einer Reihe von Strafmassnahmen. Unter anderem wies er 35 russische Geheimagenten aus. (chi/sda)

    Erstellt: 31.12.2016, 07:23 Uhr

    Stimulation verlangt dem Körper einiges ab

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  • Neben persönlichem Geschmack und der sportlichen Ausrichtung entscheidet der Leistungsstand darüber, wie das Training aussieht: "Durch die intensive Muskelkontraktion, die sie bewirkt, verlangt Elektromyostimulation dem Körper schon ohne viel Bewegung einiges ab", erklärt Pommerien.

    In Aktion potenzierten sich die körpereigene und die EMS-stimulierte Muskelaktivität - was das Training anstrengend und hocheffektiv mache. "20 Minuten mit leichter Bewegung sind mit einem mehrstündigen konventionellen Training vergleichbar."

    Zu den positiven Effekten, die der Stimulation zugeschrieben werden, gehören neben Muskelaufbau unter anderem mehr Beweglichkeit, Gewichtsverlust und eine Straffung von Bindegewebe und Haut. Eine Wunderwaffe?

    Lieber etwas differenziert betrachten, rät Schmitt: "Die Wirkung von EMS auf die Muskulatur steht außer Frage. Von den Anbietern wird aber teils zu viel versprochen." Bahnbrechende Trainingserfolge im Liegen etwa gehören dazu. Das sei gar nicht möglich, weil EMS körpereigene Unterstützung braucht, um richtig zu funktionieren, sagt der Mediziner.

    Reizstrom alleine bringt nicht viel

    Auch dass man mit der  CrossFit Workout Go hard or go home Herren Premium TShirt Dunkelgrün
     das qualitativ gleiche Muskelvolumen aufbauen kann wie mit normalem Krafttraining, darf bezweifelt werden. "Wenn ich willentlich ein Gewicht stemme, aktiviert das Gehirn viele Muskeln gleichzeitig.

    Neben dem, der die Zug- oder Druckbewegung ausführt, etwa solche, die die Bewegung koordinieren und stabilisieren. Die Aktivierung durch EMS ist eine eher lokal begrenzte", erklärt Wank.

    Das bedeutet im Klartext: Wer Muskeln will, die zum Kraftsport taugen, muss Kraftsport treiben - mit EMS als Zusatzprogramm ließen sich aber durchaus gute Effekte erzielen.

    Auch sonst gilt Reizstrom plus Aktion als erfolgsversprechender - Reizstrom alleine weniger. Wer will, dass die Dellen am Po verschwinden, erreicht trotz des nachweislich durchblutungsfördernden EMS-Effekts meist erst durch ein zusätzliches Fettstoffwechseltraining wirklich etwas.

    Und auch um abzunehmen, ist mehr gefragt als der elektrische Impuls: Der kurbelt zwar den Stoffwechsel an, und die so aktivierten Muskeln verbrauchen Energie - so richtig schmelzen die Pfunde aber nur, wenn man unter Strom auch aktiv wird.

    Bei korrekter Anwendung ist das EMS-Training ungefährlich. Einige Gegenanzeigen gibt es jedoch: darunter Schwangerschaft, ein Herzschrittmacher oder offene Hautausschläge. Zertifizierte EMS-Trainer und Sportmediziner können dazu Auskunft geben.

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  • Zweieinhalb Wochen nach Ankunft der beiden  chinesischen Pandas  im Berliner Zoo scheint sich manch einer Sorgen um Pandaweibchen  Statement Shirts Tränen Lachen Emoji Herren Premium TShirt Hellgrün
     zu machen. Grund dafür: Sie bewegt sich oft rückwärts durch das Gehege.

    Der Berliner Zoo reagierte auf Spekulationen rund um den Gesundheitszustand von Meng Meng am Mittwochnachmittag mit einer Pressemitteilung. In dieser wird erklärt, dass Meng Meng die Rückwärtsmarotte bereits in China hatte und es deshalb auszuschließen sei, dass die vielen Besucher der Grund dafür sein könnten. Sie zeige ansonsten einen normalen Appetit und normales Schlafverhalten, was für einen psychisch stabilen Zustand spreche.

    Der Berliner Zoo erarbeite demnach gemeinsam mit deutschen und chinesischen Experten einen Plan, wie die Pfleger der Marotte in Zukunft begegnen können. Es bestehe jedoch kein Grund zur Sorge, verspricht Russels WorkwearHerren Polo ShirtPoloshirt Grau Bottle
    : "Meng Meng geht es gut."

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